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20.01.2021 | 歴史

ダイエットの教科書

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発行元 鈴木 祐 .

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    商品基本情報

    • 著者:  鈴木祐
    • レーベル:  SPA!BOOKS
    • シリーズ名:  【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書
    • 発売日:  2019年04月26日
    • 出版社:  扶桑社
    • 商品番号:  4916116190001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    「最高の体調」の著者による、科学的エビデンスに基づいた最も画期的なダイエット!


    無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解説する。


    月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」管理人であり、「8年前まで虚弱体質のデブ」だった著者は、いかにして健康体を手にいれたのか? その秘密はパレオ(狩猟採集民)ダイエットにあった。

    パレオダイエットは、肥満体も、ガンも鬱病もない狩猟民族の生活にヒントを得て、体を限りなく自然体の状態に近づけていくダイエットのこと。

    無理な食事制限をしたり高額なパーソナルジム代を払わなくても、「食う・寝る・動く」を改善するだけで痩身だけでなく体質を改善し、一生健康な状態が続いていく画期的な手法であり、新たなライフスタイルとも言える。

    本書ではブログ掲載内容を最新文献をもとに大幅に加筆。医療財政の破綻危機が懸念されるなか、個人による健康維持の有用性を示唆する一冊でもある。

    ※電子特別版として一部カラーになっております。


    ※本書は、2016年11月に弊社より発行した同著を新装版として刊行したものです。

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