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12.11.2020 | 歴史

医師が教える! 不調を自分で治す実践レシピ

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発行元 藤川 徳美 .

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    商品基本情報

    • 編集:  藤川徳美
    • 発売日:  2020年08月20日
    • 出版社:  世界文化社
    • 商品番号:  6164418204168
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。これは、糖質過多・たんぱく質不足・鉄不足・脂肪酸不足・ビタミン・ミネラル不足の状態のこと。とくにたんぱく質は心身の健康を保つ土台となる栄養で、あらゆる不調を改善するカギとなります。本書では、毎日の食を楽しみながら手軽に健康になるレシピを95品紹介。1日に必要なたんぱく質が無理なく摂取できます。

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