発行元 吾峠呼世晴 .
エディションノート
あなたは本当に自分の鼻を正しく使えていると言い切れますか?
□ 無意識の口呼吸
□ 無自覚の鼻づまり
⇒あなたの鼻はもっと活躍できる!
-----------------------------------
医学博士 菊池泰久先生 推薦!!
慢性疲労、不眠、肩こり、頭痛などの不調は、体のめぐりの悪さから発生する。「鼻呼吸」で体のめぐりを改善しよう。呼吸をコントロールして体調を整えたり、心を落ち着かせたりすることで症状にアプローチ。「鼻なんて、においをかぐだけ」「口でも呼吸はできるよ」そんな風に思っている人にぜひ実践してほしい鼻トレ!
※本書はヨガの呼吸法をベースに展開していきます。
-----------------------------------
・花粉症
・不眠症
・肩こり
・便秘
・胃腸の不調
・自律神経の乱れ
・免疫力の低下
・だるさ
・顔のむくみ
・イライラ
・気合が足りない
・集中力が高まらない
こんな症状に悩んでいたら、「鼻トレ!」