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16.11.2020 | 歴史

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方

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発行元 堀江貴文 .

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    商品基本情報

    • 著者:  田中ウルヴェ京
    • 発売日:  2019年03月29日
    • 出版社:  フォレスト出版
    • 商品番号:  5290489451297
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ■もしもあなたが「本来の力」を発揮できたとしたら…?


    今、オリンピック選手、プロスポーツ選手、

    一流のビジネスパーソンに注目されている技術があります。

    それが本書で紹介している「コーピング」の技術です。


    コーピングの技術を使えば、あなたの持っている本当の力を

    発揮することができます。


    たとえば……


    「人前で何かするときでも、あがらなくなる」

    「不安やストレスを感じにくい心を作れる」

    「プレッシャーに負けない心が作れる」

    「人間関係がうまく取れるようになる」

    「精神的に強くなれる」

    「毎日をポジティブに生きられるようになる」


    ここであなたにコーピングが必要なのかどうなのか。

    なぜあなたにコーピングが必要なのか?


    ■あなたは「自分の実力」を発揮できていない!


    よく、「人の能力に限界はない」ということを言われます。

    確かにその通りかもしれません。


    しかし、そうだとしたら、

    人が本来持っている力をどれだけ発揮できるかどうか、

    で人の人生は変わってしまいます。


    たとえば、

    本当はすごい仕事ができる人なのに、「人間関係が苦手」

    誰よりも潜在能力はあるのに、「プレッシャーに弱い」

    すぐ未来に悲観的になるので、「何をしてもうまくいかない」


    ■このように、どれだけ実力を持っていても、

    その力を発揮できないのでは意味がありません。


    特に日本ではストレスをためながら生活をしている人が多い。(A)

    中でもビジネスをしている人は仕事のストレスがよく溜まり、

    自殺する人まで出てくるほどです。


    このようなストレスに負けない心を作り、

    持っている力を発揮するために必要なのが、

    「感情をコントロール」することです。


    この感情のコントロールをうまくできている人は、

    コーピングを使っています。


    プロスポーツ選手、一流のビジネスパーソンが取り入れている技術です。


    ■元オリンピックメダリストの実戦コーピングの第一人者が書いた!


    本書を書いたのは、日本の実戦コーピングの第一人者、

    田中ウルヴェ京。


    よく知っている人もいるかもしれません。


    1988年ソウルオリンピックのシンクロ・デュエットで銅メダルを獲得し、

    現在はオリンピック選手・プロゴルファー・Jリーガー・

    ビジネスパーソンなどを指導している一流メンタルトレーナーです。


    本書で紹介しているコーピングは、

    認知行動療法で使われる「心を強くする」技術です。


    コーピングの技術で感情をコントロールすれば、

    日常にある「対人関係の苦手意識」「仕事への苦手意識」

    「あがり症」「不安」「ストレス」「プレッシャー」に強くなります。


    そして、あなたが持っている本当の力が「人間関係」「営業」

    「試験」「面接」「恋愛」などの場面ではっきすることができる技術です。

    これは、実際にスポーツ選手、一部のビジネスパーソンが使っている技術です

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